Έρευνες του Πανεπιστηµίου της Νότιας Καρολίνα έδειξαν ότι για να µπορέσει η γυµναστική να σταθεί ενάντια στην κυτταρίτιδα θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 3 φορές την εβδοµάδα. ..
Οι έρευνες διήρκησαν περίπου 2,5 µήνες και όσες γυναίκες ασκούνταν παραπάνω από 3 ώρες την εβδοµάδα και παράλληλα πρόσεχαν τη διατροφή τους είδαν θεαµατικά αποτελέσµατα, σε αντίθεση µε όσες γυναίκες δεν ασκούνταν εξίσου συστηµατικά.